Kostens betydelse för en god hälsa

Vad vi äter spelar stor roll för vår hälsa. Att ha bra matvanor, äta näringsrik mat och i lagom mängder är en viktig förutsättning för vår hälsa. Att däremot äta för lite, för mycket - att helt enkelt äta fel kan påverka oss negativt, både i vårt mående men kan också påverka våra prestationer till det sämre.

Man kan jämföra mat med drivmedel, inte skulle du tanka bilen med bensin om det var en dieselbil du körde? Ändå så vet vi inte riktigt vad vi ska tanka oss själva med och gör mindre bra val i vår vardag. Man kan också se på maten som en orkester, det du äter är de olika instrumenten som spelas och det är du som dirigent som styr hur musiken ska låta. 

Vi erbjuder kostrådgivning med individuellt anpassade kostupplägg. Är du nyfiken på att förbättra dina kostvanor, nå dina mål eller maximera din prestation utifrån dina behov eller önskningar? 

Välkommen att boka tid!